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詳情內(nèi)容 膝關(guān)節(jié)炎保膝：
（1）減肥：有人收集膝骨關(guān)節(jié)病發(fā)生以前30年以上的材料，發(fā)現(xiàn)37歲時超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％者，男性患骨關(guān)節(jié)病的危險性為標(biāo)準(zhǔn)體重者之1.5倍，女性為2.1倍。以后36年中60％超重者發(fā)生膝骨關(guān)節(jié)病，患嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病危險性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是嚴(yán)重膝骨關(guān)節(jié)病較大的危險因素。因此，過度肥胖者應(yīng)該減肥。
（2）注意保暖：受涼受寒是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病誘因，應(yīng)注意保暖，在夏天要防止空調(diào)、電風(fēng)扇直接對著膝關(guān)節(jié)吹。
（3）注意營養(yǎng)：長期腹瀉、消化吸收不良，造成營養(yǎng)不良 ，影響骨代謝，關(guān)節(jié)軟骨退變提前，這部分人患關(guān)節(jié)炎比正常人年齡輕、-0病情重。因此，有胃病、膽道疾病等消化系統(tǒng)疾病者要及時治療。
（4）防治貧血：貧血者或長時間月經(jīng)過多或痔瘡出血者，應(yīng)及時治療。中醫(yī)認(rèn)為血不養(yǎng)筋會全身關(guān)節(jié)痛，膝為筋之會，膝關(guān)節(jié)的酸痛常常先發(fā)生。
